Prossimi appuntamenti

se pensate che sia utile, e cioè ci guardate, metto sotto alla foto e alla squadra i giorni e gli orari dei prossimi allenamenti, soprattutto se cambiano dal consueto.

Una settimana di parentesi

Ebbene si'.. almeno da parte mia.. questo corso a Roma mi allontana un po' da voi, anche se come sapete tutte sono strafelice di tornare in quella che considero un po' la "mia" città ! vi pensero' mentre correte ----------- ma cosi' tanto !!!! a parte gli scherzi.. ho già adocchiato una specie di parco dove andare a correre...giuro che almeno un paio di volte a settimana la sera mi riprometto di fare almeno una mezz'ora fra corsa ed esercizi ..e la mattina mi alzo prima e faccio gli addominali cosi' mi viene la tartaruga al posto della pancia come alla Marina ! anche il blog farà a meno di me per una settimana intera e questo è veramente grave !!! scrivete scrivete...che poi quando torno domenica prossima cosi' ho capitoli di vita da leggere !
un super abbraccio a tutte quante !

...e finalmente si gioca un po'..

Dopo 6 giorni di preparazione e gambe pese ( mai corso cosi' tanto in tutta la mia misera vita da ventinovenne) stasera proviamo a vedere come va contro quelle del DLF ... perderemo ? vinceremo ? ma chi se ne frega bimbe ... l importante è divertirsi e stare insieme ! Un saluto particolare in questo mio blog lo rivolgo pero' a Diletta e Valentina che nonostante la distanza non mancano di farci avere loro notizie e tifare per noi ! grandissime ! Vi si aspetta in campo per stupire il mondo !

Eccola è tornata!

Eccola, è tornata!
L'abbiamo vista al campo ieri, con la maglietta bianca del Codif, ma
stavolta in campo a correre piano piano...
Anche se non si è lasciata fotografare Papaliña era lì a riprendere
l'allenamento dopo quattro mesi.
brava Mari! e per un po' ancora senza pallone...

Misterioso ritorno a casa della polo bianca Codif..

Ebbene si'.. dopo strenuanti ricerche la polo bianca della codif è tornata nella mia magica stanza... e dopo aver infamato mezzo mondo e passa di furti e scippi ... con questo messaggio faccio mea culpa, mea somma culpa ... ho ritrovato la maglietta spiaccicata sotto la sedia della mia scrivania che è a sua volta è sommersa da una cinquantina di troiai che a loro volta sono disseminati fra un reggiseno e un paio di casini in uno spazio di quindici metri quadri circa... bimbe pero' almeno il letto lo trovo e questo è già qualcosa.. pietà per la mia povera stanza... di cui è bene non divulgare foto .. son sprecisa ma che ci posso fare ? una volta sono riuscita anche a tenerci un mese di fila un pacchetto di biscotti aperto...in fin dei conti ho fatto solo del bene a una marea di formiche ... c ho perso anche un paio di orecchini che ormai credo siano stati preda almeno l anno scorso dell ultima volta che ho passato l aspirapolvere...dite che è il caso che dia di gomito e metta a posto ?....va bene... pero' aspettiamo che finisca la stagione estiva e arrivi la prima giornata di pioggia.....

Preparazione : 3° giorno

(Dalla posta di Vale)

Il nuovo record di Galigani segna quindici minuti di corsa ininterrotta:
partenza dall' Acquapark per finire sul lungomare di marina rientrare in
pineta e andare verso il camping dopo la pineta dove sempre;
Salita e discesa per cinque volte dal ponticello della zona, ritorno zona
acquapark con scatti e minchiate varie. Totale 30 minuti ...
Poi finalmente anche un po' di pallone oltre ad altri addominali: qualche
tiro in porta nulla di più.
Le gambe ieri sera non le sentivo, di fiato invece andavo alla grande.
Stamani le gambe fanno meno male però ieri mattina non camminavo proprio.
In compenso ho due unghie viola....
Speriamo in bene per stasera... non c' eravate te fegato e la claudia,
cecilia non ha proprio corso, natascia invece ce l' ha fatta !

maglietta?

dopo che la prima sera di alllenamenti ho lasciato il tappetino negli spogliatoi, ho pensato bene la seconda sera di lasciarci la maglietta!!! è nera con delle scritte arancioni...non è che qualche anima buona l'ha presa in custodia?

paorta?

ve l'ho detto che sono alla frutta...
avrò mica bisogno di zuccheri?!

Robot...

dopo due giorni di preparazione sono già quasi a gallina, cammino mi sembra di essere un robot,
meno male che ho scelto la paorta perchè non si correva!
comunque penso che male non mi faccia anche perchè ai dolci non ci rinuncio parola di lupetto fegatino!!!

Settembre: preparazione

Ieri sera martedì inizia la preparazione..
Un po' di esercizi col pallone e poi a correre fino al campeggio in fila per
due con la maglietta gialla e i calzini arancioni.